FRoS Progressie Bokaal 2018-2019

Het jaar zit er bijna weer op en de reeks van de Dijkencross in Pannerden nadert met rappe schreden. Parallel hieraan loopt voor FRoS’ers, de ‘FRoS Progressie Bokaal’. Elk jaar maar weer is het een uitdagende prikkel om jezelf over een aantal weken te bewijzen en te checken of progressie haalbaar is.
De jury gaat nauwgezet de reeks bijhouden en zal letten op vreemde schommelingen en afwijkend gedrag in uitslagen. Je weet het, minimaal drie keer deelnemen op dezelfde afstand. Wie zal deze keer de progressie bokaal, na Eef / José, Chantal / Marcel, Ina / Bart en Wim / Sjan in ontvangst mogen nemen. Dus FRoS’ers ga ervoor en zorg voor progressie. Zoals je weet wordt de uitslag genoteerd zoals deze door de organisatie van de Dijkencross is geconstateerd  of het moet wel heel duidelijk zijn, dat er iets is mis gegaan. Half januari maken we de winnaars van de FRoS Progressie Bokaal 2018/19 bekend. 

Nog even de data van de Dijkencross: 23 en 30 december 2018 en in 2019 wordt dit 6 en 13 januari. Zet je in én loop mee bij één van de oudste gezelligste regionale lopen. Na afloop bij ‘De Dijk’ gaat een Jägermeister er altijd nog wel in of een kop koffie, dat kan ook. Dus reserveer de data in je agenda en op naar de FRoS Progressie Bokaal 2018-2019.
Zie voor meer info de site van
De Dijkencross.

 

Advertenties

BTML Scholencompetitie 2018

ascholen-01843v1Met de laatste editie van de Bert Timmer Memorial Loop op 2 september j.l. is er voor het eerst een Scholencompetitie gehouden. De resultaten van de snelste scholen én ook van de Sportiefste school zijn nu bekend. Op een prachtige herfstdag zijn de bekers uitgereikt aan de winnende scholen. De uitslag van de snelste scholen is als volgt:
nr.1      –   De Kameleon
nr.2      –   Het Klokhuis 
nr.3       –  Toermalijn
ascholen-01866V2
De Sportiefste school in 2018 is geworden ‘HET KLOKHUIS’ en heeft hiermee de grote wisselbeker mogen ontvangen. Deze kan een jaar lang trots prijken in hun trofeeën kast.  Dat betekent, dat het Klokhuis twee bekers heeft mogen ontvangen, één voor de Sportiefste en één voor de 2de prijs voor de Snelste school. Het Klokhuis zal zich voor de volgende editie goed moeten voorbereiden om de wisselbeker weer in de wacht te slepen, want de concurrentie ligt op de loer. De bekers werden uitgereikt door Rob Jansen en Tom van Beusekom van de loopgroep FRoS. Tom is initiatiefnemer van deze scholencompetitie en heeft met de uitreiking van de bekers zijn allerlaatste actie voor de loopgroep FRoS gedaan. Hij sluit hiermee zijn bestuursfunctie af en gaat zich helemaal concentreren bij het hardlopen op de lange afstand. We wensen hem hiermee veel succes!

Zet de volgende datum voor de Bert Timmer Memorial Loop alvast in je agenda, dat wordt dan zondag, 1 september 2019. Een mooie lange tijd om een goede voorbereiding te realiseren.
ascholen-01889V2

Dé Wissel!

DSC09859a.jpgTijdens een informeel en gezellig etentje heeft het FRoS bestuur afscheid genomen van Tom van Beusekom als bestuurslid van de Loopgroep FRoS. Het stokje is inmiddels overgenomen door Willem Heling die zijn tijd, kennis en kunde in dienst gaat stellen van de loopgroep. Willem is binnen de loopgroep geen onbekende en is al vanaf het begin nauw betrokken bij de groep. Sinds de oprichting in 2011 van FRoS heeft Tom de functie bekleed van bestuurslid van FRoS en heeft mede hierdoor vorm kunnen geven aan de organisatie. Inmiddels heeft Tom te kennen gegeven zich helemaal te willen concentreren op zijn hardloop carrière. Gezien zijn schema opbouw voor de wedstrijden en met name de marathonafstand is een functie als bestuurslid niet inpasbaar. Het bestuur wenst beiden een prettige en succesvolle carrière toe. rwerweraaaa

DUUVETEGEK!

FRoS ook DUUVETEGEK!Ook Loopgroep FRoS is aanwezig tijdens de jaarlijkse presentatie van clubs en verenigingen van de gemeente Duiven. De Loopgroep FRoS wordt gerund door maatschappelijk verantwoord gedreven sporters die het samen hardlopen willen stimuleren en bevorderen. Kom eens kijken of er een hardlooptraining voor je bij zit. Wil je beginnen met hardlopen in Duiven dan is FRoS een voortreffelijk startpunt, want wie is er niet begonnen. Valt het alleen hardlopen je zwaar, maar wil je zo graag, ook dan is FRoS er om samen in een gezellige groep je te stimuleren in de training of om samen naar een wedstrijd toe te werken. De trainingen worden gegeven door gediplomeerde hardlooptrainers die weten waar ze over praten. Trouwens deelname aan één van onze trainingen is kosteloos. Wat kan de loopgroep FRoS o.a. betekenen voor je:
–  informatie geven over hardlopen voor jong en oud
–  trainingen op verschillende dagen en niveaus
–  samen naar een wedstrijd toe werken: 5 km, 10 km, halve of een hele marathon
–  zoek je stimulering en plezier tijdens het lopen
…..of…..wil je informatie over één van onze andere activiteiten, zoals:
–  de Bert Timmer Memorial Loop
–  hardloopclinics
–  5 mei bevrijdingsloop
–  Duiven in Vuur en Vlam voor Vrede
—  Plogging (i.s.m. GoClean-deLiemers)
Kom dan naar de stand op 30 september tijdens ‘Duuve te gek!’ en laat je informeren, we kijken naar je uit!

 

PLOGGING – geslaagd!

40012805_1784957181625371_7455318238008705024_oZaterdag, 25 augustus was het dan zover, de allereerste Plogging die Loopgroep FRoS in samenwerking met de Stichting GoClean de Liemers heeft georganiseerd. De verwachte ochtendregen bleef uit, wat niet uitbleef was een prachtige opkomst van mensen die zich willen inzetten voor een schone omgeving  en dit op een sportieve manier willen uitvoeren. In totaal een kleine honderd man, vrouw, kind en hond namen deel aan deze allereerste Plogging. Er waren in totaal 10 routes die varieerden van 2 tot en met 10 km die wandelend, hardlopend of rollend kon worden afgelegd. Het enthousiasme waarmee men aan de slag ging was overweldigend. Al ploggend kom je er achter, dat er meer 40139946_1784957321625357_6078704266711662592_ozwerfafval op straat, in de struiken, op de stoep, in de goot, in de sloot ligt dan dat je op het eerste gezicht zou zeggen. Jammer, dat dit soort acties nodig zijn en dat er mensen zijn, die maar gewoon alles van zich afgooien. Hoe kun je je eigen nest vervuilen? De opbrengst van vandaag was (helaas) veel, heel veel, nee ontzettend veel. Niet alleen papier, blikjes, plastic flessen, bierflessen, wijnflessen, maar ook jerrycans, gietijzeren pan en zelfs een afgedankte printer. De dames van GoClean die alles gaan uitzoeken WhatsApp Image 2018-08-25 at 15.53.01en registreren zullen hier nog lang mee bezig zijn, heel veel respect voor het geduld en zeker succes gewenst!. Het enthousiasme van de deelnemers is natuurlijk geweldig en hartverwarmend, dat er zoveel mensen zijn die bereid zijn om zwerfafval van dorpsgenoten op te ruimen én Plogging is een geweldig initiatief, maar eerlijk gezegd zou dit niet nodig moeten zijn. Er moet besef komen wat de gevolgen zijn voor de natuur en voor de mens zelf. GoClean is een pracht initiatief met gedreven mensen die dit zullen uitdragen. Mooi, dat FRoS hier een bijdrage aan mag leveren. Top!
Foto’s Karlo Bolder.
40007775_1784958008291955_7407276400282959872_o

Plogging Run!

saDSC02024Op zaterdag. 25 augustus om 10:00 uur zal de aftrap plaatsvinden van de eerste ‘Plogging Run’ in het Horsterpark in Duiven. Deze run organiseren wij samen met Stichting GoClean-de Liemers. We gaan dan over een aantal routes van 2, 5 en misschien wel 10 kilometer al hardlopend het zwerfafval oprapen in de gemeentes Westervoort en Duiven. Ook voor rolstoelers is een route aanwezig. Met deze sportieve inspanning én investering van slechts twee uurtjes maken we de gemeentes voor een groot gedeelte zwerfafval vrij. Wie wil dit nou niet: tegelijk een schone omgeving én buiten sportief bezig zijn! Je kunt je aanmelden via info@goclean-deliemers.nl. Wij zorgen voor handschoenen, afvalzakken, wimmers en hesjes én uiteraard wordt de inwendige mens niet vergeten. Dus wat let je!

Reserveer zaterdag, 25 augustus vanaf 10:00 uur twee uurtjes in je agenda voor deze eerste PLOGGING RUN. Wij hopen op deze ochtend veel ‘ploggers’ te mogen begroeten.
goclfros