TWEE NOMINATIES!!

27709414_1569020879840609_4141810675822150272_oWe zijn trots, dat we genomineerd zijn voor de Vrijwilligersprijs 2017 van de gemeente Duiven. Niet in één categorie, maar liefst in twee categorieën! Bij de groepen is de Loopgroep FRoS genomineerd en bij de groep Jongeren onze jongste loot aan de stam “FRoS Kids’.

FRoS KIDS!!
Bij deze laatste krijgen kinderen van 5 tot en met 12 jaar gratis hardlooptraining van Tom van Beusekom en Myrthe Timmer op de maandagavond. Naast de normale trainingen zoals warming-up, snelheidsoefeningen wordt er ook aandacht besteed aan de coördinatie en oefeningen om de motoriek bij te schaven. Ook het spelelement wordt niet vergeten. Een aantal van hen zijn zo enthousiast geworden, dat ze al meegedaan hebben aan een hardloopwedstrijd. Iets wat zonder deze trainingen niet gebeurd zou zijn. Wil je meer informatie, klik op het tabblad ‘Training’ voor de trainingsdagen en tijden, misschien is het iets om het een keer uit te proberen…..en het is gratis.

aaDSC06381 (Custom)

LOOPGROEP FRoS!!
is genomineerd voor de groepsvrijwilligerprijs 2017. FRoS wordt geheel gerund door vrijwilligers die zich naast het trainen inzetten voor het organiseren van een aantal evenementen, zoals de Bevrijdingsestafette, Bert Timmer Memorial Loop, hardloopclinics. De trainingen worden gegeven door gediplomeerde trainers die niet alleen een diploma hebben, maar ook door jarenlange ervaring weten waarover ze praten. Voor elk niveau is er wel een training. Ook voor deze trainingen geldt, dat er geen contributie gevraagd wordt. Dus de instap is laagdrempelig en je kunt altijd komen sfeersnuiven en een avondje meelopen. Je bent welkom! Kortom FRoS is een non-profit organisatie gerund door enthousiaste hardlopers die het samen hardlopen willen promoten en zich daarnaast zich nog willen inzetten voor het lokale goede doel.

EEN STEM VOOR FRoS!
Het zijn allemaal vrijwilligers binnen FRoS die zich inzetten om iedereen die wil en kan aan het sporten te krijgen. Tenslotte is samen lopen plezierig, motiveert en stimuleert. Ook worden de trainingen vaak ingezet om gezamenlijk te trainen voor een bepaalde wedstrijd. We zijn afhankelijk van sponsoren om aan de benodigde oefenmaterialen te komen. Dus als we winnen is er naast de eervolle vermelding, ook de financiële ondersteuning  zeer welkom, zodat we ons vrijwilligerswerk voort kunnen zetten.
Draag je samen sporten een warm hart toe en zeker ‘Loopgroep FRoS’ én ‘FRoS Kids’ , gebruik onderstaande link om het stemformulier in te vullen.

Klik op de link om naar het formulier te gaan
https://www.duiven.nl/stemformulier-vrijwilligersprijs-2017/formulier
bedankt

 

Advertenties

FRoS bekers voor de jeugd

20180129_190734Het regent momenteel bekers bij FRoS. Nadat de FRoS Progressie Bokaal Bekers zijn uitgereikt, zijn nu op de trainingsavond voor de jeugd weer bekers uitgereikt. Na een rustige, maar druilerige trainingsavond hebben Myrthe Timmer en Tom van Beusekom de bekers uitgereikt. De beker ging naar dat meisje én jongen die de meeste trainingen heeft gevolgd. Voor het jaar  2017 ging de beker naar Kiki Overkleeft voor de meisjes en bij de jongens was dit Henzel Reina. Van harte proficiat met het volgen van de meeste trainingsavonden. Op naar een nieuw jaar met de jeugd én de trainers gaan weer tellen wie er volgend jaar in aanmerking komt voor deze FRoS Bokaal.

Uitreiking FRoS Progressie Bokaal

KnipselDe strijd is gestreden en de progressie is berekend. Het was weer spannend én gezellig tijdens de cyclus van de Dijkencross in Pannerden. Vier zondagen achter elkaar jezelf bewijzen en zien of progressie tot de mogelijkheden behoort en dat met een gezellige groep in een bijzonder prachtige setting. Voor de vierde keer is deze wedstrijd om de FRoS Progressie Bokaal gehouden. Dit jaar is er wel veel degressie geweest, zouden de feestdagen dan toch invloed hebben op de loop en dat nog naast de altijd onvoorspelbare weersomstandigheden op de dijken van Pannerden. Jammer, dat de laatste run van Deo niet meegenomen werd door de jury in het eindresultaat, dit vanwege een spastische actie van een deelnemer (naam bekend bij de jury) die ‘ook’ het startnummer van Deo op had. Waarschijnlijk heeft hij een oud startnummer van de tafel gepikt bij een eerdere editie. Tja en zo wordt dan de tijdregistratie en de organisatie van de Dijkencross op het verkeerde been gezet en wij dus ook. Wat een maffe actie en waarvoor?
Maar goed, het resultaat is bekend! De top drie van de dames ziet er als volgt uit:
Nummer 3: Marga met een progressie van 01:02 min. / Nancy met 01:12 min. en de uiteindelijk de meest gemaakte progressie werd gerealiseerd door Sjan met 01:34 min. Bij de heren stond toch nog Deo op een welverdiende derde plek met 02:01 min. gevolgd door Thijmen met 02:41 min en de winnaar die net weer heerlijk in de opbouwfase zit is Wim geworden met een progressie van 03:09 minuten. De prijzen zijn vorige week al overhandigd aan de trotse winnaars. Deze Bokaal is weer een prachtige uitdaging om uit  te kijken naar de volgende vijfde editie tijdens de cross op de dijken. We kijken er weer naar uit, op naar de 51ste editie van de Dijkencross in Pannerden.

FRoS Profiel : Annemarie Erinkveld

annemarie1Small.jpgDe redactie heeft weer een gezellige avond gehad tijdens het interview met Annemarie. Deze dame heeft zeker in haar leven niet stil gezeten, ook al een dame met veel sporturen in haar leven. Zelfs nu is ze bijna dagelijks bezig met sporten, op welke manier dan ook. Sporten is en blijft een belangrijke rode draad in haar leven. Ook een dame die als ze op de praatstoel zit, niet meer te stuiten is. Annemarie vindt diversiteit aan mensen mooi, ze benadrukt dan ook: ‘ieder heeft zo zijn eigen verhaal, dat vind ik leerzaam en boeiend’. Wil je weten waarvoor je Annemarie ’s nachts uit bed kan halen of wie haar ‘verrassende’ jeugdidool was moet je zeker snel naar het interview gaan. Klik hier

Follow up FRoS Profiel: Annemarie Erinkveld

frank2-smallNa Willem, Thijmen en als laatste Frank zijn er even genoeg Helings aan de beurt geweest. Op naar de volgende kandidaat voor FRoS-Profiel, ook dit keer blijven we in Duiven. Een aantal jaren geleden woonde ze nog bijna aan de rand van Duiven en nu helemaal ingeklemd door nieuwbouw woningen. Ja, zo kan het lopen in deze regio, maar dat zal ongetwijfeld overal wel gebeuren. Dus nu de beurt aan Annemarie Erinkveld. Een zeer drukke dame die al heel wat kilometers in de benen heeft. Ze is onder andere vaste loper bij de Loo-Runners die al een aantal jaren deelnemen aan de Ropa-Run van Parijs naar Rotterdam. Daarom denken we ook, dat ze aardig wat te vertellen heeft. Dus op naar Annemarie en binnenkort staat het interview on-line.

FRoS Progressie Bokaal 2017-2018

FBBEind december komt er aan gesneld en daarmee ook weer de reeks van de Dijkencross in Pannerden en dit jaar met een jubileumeditie: de 50ste! Sinds enkele jaren loopt hiermee parallel voor FRoS Vrienden, de FRoS Progressie Bokaal. Toch geweldig om jezelf over een aantal weken te bewijzen om te kijken of  progressie haalbaar is.

Eens kijken wie deze keer de progressie bokaal, na Eef / José, Chantal / Marcel en Ina / Bart, voor de vierde keer in ontvangst mogen nemen. Dus FRoS’ers zet je in en verbeter wekelijks je tijd en zorg voor progressie.
Nog even de data van de Dijkencross: 24 en 31 december 2017 en in 2018 wordt dit 7 en 14 januari. Zet je in én loop mee bij één van de oudste regionale lopen. Na afloop bij ‘De Dijk’ gaat een Jägermeister er altijd nog wel in. Dus reserveer de data in je agenda en op naar de FRoS Progressie Bokaal 2017-2018.
Zie voor meer info de site van De Dijkencross.