Wie volgt???
Het jaar zit er bijna weer op en de reeks van de Dijkencross in Pannerden nadert met rappe schreden. Parallel hieraan loopt voor FRoS’ers, de ‘FRoS Progressie Bokaal’. Elk jaar maar weer is het een uitdagende prikkel om jezelf over een aantal weken te bewijzen en te checken of progressie haalbaar is.
De jury gaat nauwgezet de reeks bijhouden en zal letten op vreemde schommelingen en afwijkend gedrag in uitslagen. Je weet het, minimaal drie keer deelnemen op dezelfde afstand. Wie zal deze keer de progressie bokaal, na Eef / José, Chantal / Marcel, Ina / Bart en Wim / Sjan in ontvangst mogen nemen. Dus FRoS’ers ga ervoor en zorg voor progressie. Zoals je weet wordt de uitslag genoteerd zoals deze door de organisatie van de Dijkencross is geconstateerd of het moet wel heel duidelijk zijn, dat er iets is mis gegaan. Half januari maken we de winnaars van de FRoS Progressie Bokaal 2018/19 bekend.
Nog even de data van de Dijkencross: 23 en 30 december 2018 en in 2019 wordt dit 6 en 13 januari. Zet je in én loop mee bij één van de oudste gezelligste regionale lopen. Na afloop bij ‘De Dijk’ gaat een Jägermeister er altijd nog wel in of een kop koffie, dat kan ook. Dus reserveer de data in je agenda en op naar de FRoS Progressie Bokaal 2018-2019.
Zie voor meer info de site van De Dijkencross.
Met de laatste editie van de Bert Timmer Memorial Loop op 2 september j.l. is er voor het eerst een Scholencompetitie gehouden. De resultaten van de snelste scholen én ook van de Sportiefste school zijn nu bekend. Op een prachtige herfstdag zijn de bekers uitgereikt aan de winnende scholen. De uitslag van de snelste scholen is als volgt:
Tijdens een informeel en gezellig etentje heeft het FRoS bestuur afscheid genomen van Tom van Beusekom als bestuurslid van de Loopgroep FRoS. Het stokje is inmiddels overgenomen door Willem Heling die zijn tijd, kennis en kunde in dienst gaat stellen van de loopgroep. Willem is binnen de loopgroep geen onbekende en is al vanaf het begin nauw betrokken bij de groep. Sinds de oprichting in 2011 van FRoS heeft Tom de functie bekleed van bestuurslid van FRoS en heeft mede hierdoor vorm kunnen geven aan de organisatie. Inmiddels heeft Tom te kennen gegeven zich helemaal te willen concentreren op zijn hardloop carrière. Gezien zijn schema opbouw voor de wedstrijden en met name de marathonafstand is een functie als bestuurslid niet inpasbaar. Het bestuur wenst beiden een prettige en succesvolle carrière toe. 
Zaterdag, 25 augustus was het dan zover, de allereerste Plogging die Loopgroep FRoS in samenwerking met de Stichting GoClean de Liemers heeft georganiseerd. De verwachte ochtendregen bleef uit, wat niet uitbleef was een prachtige opkomst van mensen die zich willen inzetten voor een schone omgeving en dit op een sportieve manier willen uitvoeren. In totaal een kleine honderd man, vrouw, kind en hond namen deel aan deze allereerste Plogging. Er waren in totaal 10 routes die varieerden van 2 tot en met 10 km die wandelend, hardlopend of rollend kon worden afgelegd. Het enthousiasme waarmee men aan de slag ging was overweldigend. Al ploggend kom je er achter, dat er meer 
zwerfafval op straat, in de struiken, op de stoep, in de goot, in de sloot ligt dan dat je op het eerste gezicht zou zeggen. Jammer, dat dit soort acties nodig zijn en dat er mensen zijn, die maar gewoon alles van zich afgooien. Hoe kun je je eigen nest vervuilen? De opbrengst van vandaag was (helaas) veel, heel veel, nee ontzettend veel. Niet alleen papier, blikjes, plastic flessen, bierflessen, wijnflessen, maar ook jerrycans, gietijzeren pan en zelfs een afgedankte printer. De dames van GoClean die alles gaan uitzoeken 
en registreren zullen hier nog lang mee bezig zijn, heel veel respect voor het geduld en zeker succes gewenst!. Het enthousiasme van de deelnemers is natuurlijk geweldig en hartverwarmend, dat er zoveel mensen zijn die bereid zijn om zwerfafval van dorpsgenoten op te ruimen én Plogging is een geweldig initiatief, maar eerlijk gezegd zou dit niet nodig moeten zijn. Er moet besef komen wat de gevolgen zijn voor de natuur en voor de mens zelf. GoClean is een pracht initiatief met gedreven mensen die dit zullen uitdragen. Mooi, dat FRoS hier een bijdrage aan mag leveren. Top!
Op zaterdag. 25 augustus om 10:00 uur zal de aftrap plaatsvinden van de eerste ‘Plogging Run’ in het Horsterpark in Duiven. Deze run organiseren wij samen met Stichting GoClean-de Liemers. We gaan dan over een aantal routes van 2, 5 en misschien wel 10 kilometer al hardlopend het zwerfafval oprapen in de gemeentes Westervoort en Duiven. Ook voor rolstoelers is een route aanwezig. Met deze sportieve inspanning én investering van slechts twee uurtjes maken we de gemeentes voor een groot gedeelte zwerfafval vrij. Wie wil dit nou niet: tegelijk een schone omgeving én buiten sportief bezig zijn! Je kunt je aanmelden via
