Dauwtrappen 2019

Het was vroeg, zeer vroeg en voor sommigen té vroeg, maar toch was er weer een prachtige ploeg FRoS’ers die de uitdaging ook dit jaar weer aanging. De 2019-Dauwtrappers verzamelden bij Hotel Gieling in Duiven om zes uur in de vroege ochtend om te vertrekken richting de Terletsche heide. Het weer was voortreffelijk om hier een rustig rondje te lopen, soms besprenkeld door een licht vochtig buitje, maar heerlijk. De Hooglanders bleven op gepaste afstand in de verte staan en de herten hadden de schrik van hun leven toen de rappe lopers zich manifesteerden. Door de gids voor deze zondag, Erik Achterkamp, waren er drie routes uitgezet, 8 en 10 kilometer voor de hardlopers en een 5 kilometer route voor de herstellende lopers en partners, oftewel de wandelaars. Bijna simultaan kwamen de drie groepen na hun dauwtrap – rondje weer terug bij de auto’s. Het enthousiasme was groot én de tevens de honger, maar iedereen was voldaan. Tijd om richting Hotel Gieling af te reizen voor een gezamenlijk ontbijt. Tenslotte moet je tradities in ere houden. Het was weer een prachtige en geslaagde editie van het jaarlijkse FRoS dauwtrappen.

Starterscursus hardlopen:Veters vast en begin!

We hebben vaak het verzoek gekregen en nu kunnen we daar gehoor aan geven. Een echte beginnerscursus voor diegene die graag willen hardlopen, maar nog nooit de eerste stap heeft durven zetten. Het is onderhand wel genoeg bewezen, dat bewegen een gunstige uitwerking heeft zowel fysiek als mentaal. Het is een genot om in de buitenlucht bezig te zijn en je wordt er ook nog fitter en gezonder door. Kortom alleen positieve resultaten vanuit het bewegen.

Op zaterdag 1 juni start de loopgroep FRoS met een echte beginnerscursus om het hardlopen letterlijk onder de knie te krijgen. Deze cursus zal elke zaterdag plaatsvinden van 10:00 tot 11:00 uur in het Horsterpark. De cursus wordt gegeven door Jos van Beusekom, die jarenlang ervaring heeft met hardlopen en al meer dan tien marathons op zijn naam heeft staan. Dus hij weet hoe het voelt om te beginnen en vooral om de discipline vast te houden. Jos heeft begin dit jaar de ‘Duivense Beste Sportprestatie van 2018’ mogen ontvangen. Ook na 1 juni kan men instromen tijdens de duur van de cursus. Ook kan er met Jos een persoonlijk schema besproken worden om het gewenste resultaat te bereiken. Aan deelname zijn geen kosten verbonden, om iedereen de kans te geven deel te nemen aan deze unieke beginnerscursus. Kortom: Kom in beweging!

Wil je eerst meer informatie of wil je al direct inschrijven, mail naar: frosinfo@gmail.com.

Bevrijdingsestafette 2019

Het is weer volbracht, dit keer voor de vijfde keer. We zijn trots, dat we dit hebben mogen organiseren. Onze dank gaat uit naar uiteraard de sportieve FRoS Lopers die in het holst van de nacht de estafette hebben volbracht. Het was koud, maar droog, tenslotte kun je ook niet alles hebben. Samen zo’n 65 kilometer volbracht in opperste concentratie en gezelligheid. Onderweg kransen leggen bij monumenten en ere begraafplaatsen. Even een moment van stilte en denken aan hen die voor onze vrijheid zijn gevallen. We hopen dan ook met deze vijfde tocht de jongeren onder ons aan het denken hebben gebracht, dat vrijheid niet vanzelfsprekend is en dat het iets is om te koesteren en door te geven aan de volgende generatie. We zijn dan ook bijzonder blij, dat een aantal jonge FRoS’ers zich hebben aangesloten bij dit nachtelijk avontuur. Uiteraard nog even een woord van dank aan de gemeente Duiven en in het bijzodner aan: Gery Stevens en Hermy de Lorijn voor hun warme begeleiding. Ook dank aan Henk Nijland die de gehele route mee heeft gefietst en hij weet nu ook weer, dat het behoorlijk koud kan zijn op de fiets. Wethouder Ton Spaargaren voor het overhandigen van het vuur in Wageningen en ook met het meelopen tijdens deze estafette. Ook dank aan burgemeester Rik de Lange voor het meefietsen vanaf de gemeentegrens en ‘last but not least’ Sjef van Groningen en Jo Schepers die de groep opwachtte bij het monument van de gebroeders Meuwsen op de Leuvensedijk. Kortom: 2019 was in alle opzichten een waanzinnige mooie tocht.

Druk weekend voor FRoS

Koningsspelen

Te beginnen met de vrijdag. Een aantal trainers hebben clinics gegeven tijdens de Duivense Koningsspelen. Bewegen op deze dag was wel noodzakelijk, want het was behoorlijk fris, zo niet koud te noemen. Een behoorlijke tegenstelling ten opzichte van vorig jaar, toen kwam zelfs de brandweer er aan te pas om de kinderen af te koelen. Tja, het kan verkeren, zei Bredero. Maar zowel trainers als kinderen waren dolenthousiast met de gegeven clinics. Wat kunnen kinderen en zelfs sommige begeleiders zich heerlijk uitleven tijdens deze koningsspelen. Dit is echt voor iedereen een feestje! Wie zegt, dat de jeugd niet te motiveren is, moet maar eens komen kijken tijdens deze spelen. Ook een aantal trainers probeerden het koningsdansje te doen, jammer, maar het blijft bij een poging. Het zou haast niet kunnen, maar toch was het nog beter georganiseerd dan de vorige editie door de sport coördinatoren van Duiven. Petje af!

Rijnjutters

Zaterdag was het weer vroeg dag voor een aantal FRoS’ers. Het Rijnjutten was weer begonnen. Een prachtig initiatief, dat gedragen en uitgevoerd wordt door Stichting GoClean-de Liemers en waar wij graag als loopgroep een bijdrage aan willen leveren. Helaas een noodzakelijk kwaad. Jammer, dat een aantal moesten afzeggen, volgende keer beter zullen we maar zeggen. In amper twee uur tijd over een traject van 1,5 kilometer, 16 zakken zwerfafval opgeraapt. Nog afgezien van kapotte tuinstoelen, verroeste blikken, afgedankte barbecues en weggegooide petten. Helaas waren een aantal jutters, Marina Wegenaar en Erik Achterkamp al huiswaarts gekeerd voor de fotosessie.

Voor diegene die deze schoonmaakactie heeft gemist, er is een herkansing en wel op 22 juni tijdens de tweede Plogging. Deze wordt net als vorig jaar georganiseerd door stichting GoClean-de Liemers en Loopgroep FRoS. In 2018 waren een 100-tal deelnemers druk in de weer om de omgeving te cleanen. Binnenkort kun je hiervoor weer inschrijven. We gaan dan zwerfafval in de gemeentes Westervoort en Duiven oprapen en dat kan wandelend, hardlopend of vanuit de rolstoel gebeuren. Dus hou de media in de gaten.

2de PLOGGING – 22 juni 2019

Jos van Beusekom: Duivense Bijzonder Sport Prestatie 2018

We feliciteren Jos van Beusekom met de eerste plaats tijdens de Duivense Sportverkiezing in de categorie ‘Bijzondere prestatie’ in 2018. Te behoren tot één van de drie nominaties in deze categorie is al een felicitatie waard, maar dan ook nog te eindigen als eerste is bijna een mirakel. Jos weet het al twaalf jaar vol te houden met hardlopen en zeker zijn marathons zijn dé kronen op zijn trainingen. Ondertussen 40 kilo lichter, diabetes overwonnen en elf marathons verder. In 2018 heeft hij er maar liefst twee gelopen, Tilburg en een hele zware, zowel fysiek als mentaal, in Mallorca. Momenteel is hij alweer in training voor de volgende marathon begeleid door een trainingsschema van Titus Fierkens. Voorlopig is Jos nog niet uitgelopen en heeft in zijn hoofd nog vele prestaties en wedstrijden die hij wil ver volbrengen. We wensen Jos veel plezier met deze eerste plaats op het Duivense Sport Podium, geniet ervan en op naar de volgende uitdaging.

T R O T S ! ! !

Bammmm, die kwam binnen, maar wat zijn we trots, dat we bij de allereerste uitreiking van de Liemerse Sportprijs de eerste plek hebben kunnen bereiken in de categorie ‘Sportevenementen’. We waren al blij, dat we genomineerd waren, maar dit is wel helemaal top. Het was op de avond van de uitreiking wel even schrikken, ‘horen we dat nu goed’, maar inderdaad het was een feit. ‘De BTML heeft de eerste plek veroverd!’. Dit is echt de kers op de taart ook voor alle vrijwilligers die zich elk jaar weer belangeloos inzetten om de Bert Timmer Memorial Loop zo goed en veilig mogelijk te laten verlopen, want er moet inderdaad in een vrij korte periode veel werk verzet worden. Want zonder vrijwilligers gebeurt er niks, dat is gewoon een gegeven en daar zijn we dan ook bijzonder zuinig op onze vrijwilligers.

Zonder sponsoren kan zo’n Liemers evenement ook niet gehouden worden. Dus zeker ook een grote dank naar al die sponsoren die de BTML een warm hart toedragen. Uiteindelijk wil FRoS ook een maatschappelijke bijdrage leveren dan alleen het promoten van het hardlopen. Wat op zich al belangrijk genoeg is, bewegen is tenslotte voor iedereen goed en zeker bij een gezellige groep. Dus elk jaar gaan de overgebleven gelden van de BTML naar een lokaal goed doel. Dit jaar waren er zelfs twee in Westervoort, te weten park Steenderens en het Kulturhus de Nieuweling. Voor diegene die nog niet bekend zijn met de organiserende loopgroep FRoS, kom eens sfeer snuiven en loop eens een training mee. FRoS is een gedreven groep lopers die op verschillende niveaus hardlopen én er wordt geen contributie gevraagd. Check het tabblad ‘Training’ voor meer informatie en misschien zien we je op één van onze trainingen.