Training

Trainingen kunnen bijna de gehele week gevolgd worden. Er zijn diverse niveaus en trainingen die gratis gevolgd kunnen worden.

Beginnende lopers kunnen instromen op zaterdagochtend en krijgen dan gerichte training geënt op de individuele mogelijkheden en wensen van de loper.

De trainers hebben jarenlang ervaring opgedaan bij diverse atletiek verenigingen en loopgroepen en zijn in het bezit van diploma hardlooptrainer. Trainingen vinden plaats gedurende het gehele jaar, dus geen onderbreking tijdens de vakantie periode. De trainingen zijn kosteloos, maar wel voor eigen risico.

Resumé van de  Trainingsdagen:

voor meer specificaties omtrent de trainingen zie hieronder.

ZATERDAG: 09:30 UUR
Trainers: Jos en Sjan van Beusekom
Verzamelen: Horsterpark Duiven (tegenover het theepaviljoen)
Een echte beginners cursus voor diegene die nog niet aan het hardlopen zijn toegekomen en dit wel graag willen opstarten of terug komen vanuit een blessure. Instromen gedurende de cursus is mogelijk.

ZONDAG 08:15 UUR
Verzamelen:     Horsterpark (TOP), Horsterparklaan in Duiven

SAM_9443.JPG

De echte Sunday Fun Run’ en bestemd voor iedereen die  lekker en gezellig een duurloop willen meemaken. Meestal zal gekozen worden voor een duurloop in een bosrijke omgeving. De route wordt van te voren bekend gemaakt via de besloten facebookpagina. Er starten in het algemeen twee groepen, één (in zomerperiode) om 08:15 uur, deze loopt ongeveer 10 t/m 15 km én op tempo (12 km per uur) en groep twee doet het iets rustiger aan en start om 09:00 uur en loopt een afstand van 7 t/m 11 km.

MAANDAG 18:30 UUR
Verzamelen:     Skatebaan aan de Bingerdenallee in Duiven
Trainers:           Laura de Jongh, Tom Massop, Jet Grotenhuis en Terra
Janssen.
Bestemd voor kinderen vanaf 4 tot 12 jaar. De kinderen trainen op een speelse manier het hardlopen en eventueel zijn de trainingen gericht op jeugdwedstrijden.

DINSDAG 19:30 UUR
Verzamelen:      Triominos, Eltensestraat 4, Duiven (parkeren aan de achterkant).
Trainers:             Erik Achterkamp of Rob Jansen
Bestemd voor de iets gevorderde die snelheid wil ontwikkelen en wil werken aan de spieren die nodig zijn voor het voortbewegen. De nadruk ligt daarom ook op snelheids-en spierversterkende oefeningen.

WOENSDAG 20:00 UUR
Verzamelen:      D.V.V. Parkeerterrein, Westsingel in Duiven.
Trainers:            Eef Spies of Marga de Wild
Bestemd voor de gevorderde loper en die zich willen verbeteren in duurloop, middels fartlek.

DONDERDAG 19:30 UUR
Verzamelen: D.V.V. Parkeerterrein, Westsingel te Duiven
Trainer:           Carine Vink of Jos van Beusekom
Bestemd voor iedereen die een vijf tot zeven kilometer kan lopen. Deze training wordt afgewisseld met oefeningen.

VRIJDAG 20:00 UUR
Verzamelen: D.V.V. Parkeerterrein, Westsingel te Duiven
Trainer:           Rob Jansen of Paul van Viegen
Bestemd voor iedereen die een vijf tot zeven kilometer kan lopen. Deze training wordt afgewisseld met oefeningen. 

 

__________________________________________________________________________

Mocht je meer informatie willen of zou je je voor één van de trainingen willen opgeven, maak dan gebruik van onderstaand contactformulier. 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s