Training

Voor trainingen zijn er vaste dagen en wel op zondag, maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag. Uiteraard is het ook mogelijk, na onderlinge afstemming, om gezamenlijk op andere dagen te lopen.
Beginnende lopers kunnen instromen op vrijdagavond en krijgen dan gerichte training geënt op de individuele mogelijkheden en wensen van de loper.
De trainers hebben jarenlang ervaring opgedaan bij diverse atletiek verenigingen en loopgroepen en zijn in het bezit van diploma hardlooptrainer. Trainingen vinden plaats gedurende het gehele jaar, dus geen onderbreking tijdens de vakantie periode. De trainingen zijn kosteloos, maar wel voor eigen risico.

Resumé van de  Trainingsdagen:

Dinsdagavond 19:30 uur:

Verzamelen:      Triominos, Eltensestraat 4, Duiven (parkeren aan de achterkant).
Trainer:               Erik Achterkamp of Rob Jansen
Bestemd voor:   Gevorderden en diegene die een half uur kunnen lopen en zich willen ontwikkelen d.m.v.  snelheids-en spierversterkende oefeningen.

Woensdagavond 20:00 uur:
Verzamelen:      D.V.V. Parkeerterrein, Westsingel in Duiven.
Trainers:             Eef Spies  of Marga de Wild
Bestemd voor:   Gevorderden die zich willen verbeteren in duurloop, middels fartlek.

 Vrijdagavond 20:00 uur:SAM_9026AVerzamelen:       D.V.V. Parkeerterrein, Westsingel te Duiven
Trainer:               Rob Jansen
Bestemd voor:     Iedereen die een rustige vijf kilometer kan lopen. Eventuele beginners kunnen zich hier ook bij aansluiten, zij krijgen dan een aangepast programma.

Zondagochtend 09:00 uur:
SAM_9443.JPG
Verzamelen:     Horsterpark (TOP), Horsterparklaan in Duiven
Bestemd voor:  Iedereen die  lekker en gezellig een duurloop willen meemaken. Meestal zal gekozen worden voor een duurloop in een bosrijke omgeving. Voor doelgerichte wedstrijden, bv marathons, worden de routes van te voren bekend gemaakt via de besloten groep op FaceBook.


Maandagavond 18:30 uur:

ScreenShot008Verzamelen:     Skatebaan aan de Bingerdenallee in Duiven
Trainer:             Tom van Beusekom en Laura de Jongh
Bestemd voor:  kinderen tot 12 jaar trainen op een speelse manier hun hardlopen en eventueel gericht trainen voor specifieke wedstrijden.

 

__________________________________________________________________________________________

Mocht je meer informatie willen of zou je je voor één van de trainingen willen opgeven, maak dan gebruik van onderstaand contactformulier. 

Advertenties

4 thoughts on “Training

    • De groep start weer op zondag met lopen op 17 januari vanaf Horsterpark. De komende twee zondagen lopen ze bij de Dijkencross in Pannerden. Op zondag worden meestal afstanden van 10 tot 15 km, in rustig tempo, gelopen. Misschien een idee om op een vrijdagavond (vanaf 8 januari) eens mee te lopen, hier worden wel afstanden van 5 á 6 km gelopen.

  1. Beste Tom en Rob,

    Ik heb vorig jaar een tijdje hardgelopen (ca 4 km) en wil dit graag weer oppakken. Ik ben bang dat ik weer moet opbouwen. Hoe ver is de startersgroep nu? Heeft iedereen hetzelfde niveau?

    Mvg Nicole van de Kracht

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s