Training

Voor trainingen zijn er vaste dagen en wel op zaterdag, zondag, maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag. Uiteraard is het ook mogelijk, na onderlinge afstemming, om gezamenlijk op andere dagen te lopen.

Beginnende lopers kunnen instromen op zaterdagochtend en krijgen dan gerichte training geënt op de individuele mogelijkheden en wensen van de loper.

De trainers hebben jarenlang ervaring opgedaan bij diverse atletiek verenigingen en loopgroepen en zijn in het bezit van diploma hardlooptrainer. Trainingen vinden plaats gedurende het gehele jaar, dus geen onderbreking tijdens de vakantie periode. De trainingen zijn kosteloos, maar wel voor eigen risico.

Resumé van de  Trainingsdagen:

voor meer specificaties omtrent de trainingen zie hieronder.

ZATERDAG: 09:30 UUR
Trainers: Jos en Sjan van Beusekom
Verzamelen: Horsterpark Duiven
Een echte beginners cursus voor diegene die nog niet aan het hardlopen zijn toegekomen en dit wel graag willen opstarten. Instromen gedurende de cursus is mogelijk.

ZONDAG 09:00 UUR
Verzamelen:     Horsterpark (TOP), Horsterparklaan in Duiven

SAM_9443.JPG

De echte ‘Sunday Fun Run’ en bestemd voor iedereen die  lekker en gezellig een (rustige) duurloop willen meemaken. Meestal zal gekozen worden voor een duurloop in een bosrijke omgeving. De routes worden van te voren bekend gemaakt via de besloten groep op FaceBook. Er zijn twee routes die variëren van 8 t/m 14 km, al naar gelang conditie en tijd.

MAANDAG 18:30 UUR
Verzamelen:     Skatebaan aan de Bingerdenallee in Duiven
Trainers:           Laura de Jongh, Tom Massop, Myrthe Timmer en Elaina Testroet.
Bestemd voor kinderen vanaf 4 tot 12 jaar. De kinderen trainen op een speelse manier het hardlopen en eventueel zijn de trainingen gericht op specifieke jeugdwedstrijden.

DINSDAG 19:30 UUR
Verzamelen:      Triominos, Eltensestraat 4, Duiven (parkeren aan de achterkant).
Trainers:             Erik Achterkamp of Rob Jansen
Bestemd voor de iets gevorderde en gevorderde die snelheid wil ontwikkelen en wil werken aan de spieren die nodig zijn voor het voortbewegen. De nadruk ligt daarom ook op snelheids-en spierversterkende oefeningen.

WOENSDAG 20:00 UUR
Verzamelen:      D.V.V. Parkeerterrein, Westsingel in Duiven.
Trainers:            Eef Spies  of Marga de Wild
Bestemd voor de gevorderde loper en die zich willen verbeteren in duurloop, middels fartlek.

VRIJDAG 20:00 UUR
Verzamelen: D.V.V. Parkeerterrein, Westsingel te Duiven
Trainer:           Rob Jansen
Bestemd voor iedereen die een rustige vijf kilometer kan lopen. De training wordt afgewisseld met loopschooloefeningen. 

 

__________________________________________________________________________________________

Mocht je meer informatie willen of zou je je voor één van de trainingen willen opgeven, maak dan gebruik van onderstaand contactformulier. 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s